スポーツ 大好き！私はスポーツが好きです。 観るよりもやる方が好きです。 でも、オリンピックなどで一流アスリートの躍動する姿を見ると 「すごい！」「かっこいい！」と興奮します。 そんな オリンピックなどに触発されて ウォーキングを始める人 ジョギングを始める人 サイクリングを始める人 水泳を始める人 ジムに通ってトレーニングを始める人・・・ 自分のカラダを鍛えたいということが目的の人 モテたいというのが目的の人 いろいろです。 動機が純であれ、不純であれ 人を行動させるのは気持ちだから 今の気持ちを大切にして カラダを動かしましょう。 やっていくうちに目的が変わってもOK OK まず最初は、形から入るのが常套手段 ウエアやシューズなどを揃える。 そして、筋肉の張り・艶・ボリュームも気になるところ なので、結構ウエイトトレーニングにはまる人も 見た目も大事ですが、それよりも中身 動けるカラダにしましょう。 付き過ぎた筋肉は、重りにしかなりません。 これもトレーニングと割り切る人はいいですが まぁ 人それぞれで判断したらいい問題ですね。 「コツをつかむ」という言葉があります。 コツ＝骨です。 骨には、「隠れた部分で、物事を支えている本質部分」という意味もあります。 どうしても見た目の筋肉に注目が行きそうですが、 見た目には見えない骨格・骨が整っていないと最高のパフォーマンスはできないものです。 しっかり骨格を整えて 必要な筋肉をつけて 最高のパフォーマンスを目指したい！ あぁ〜 なんかカラダがウズウズしてきた。 スポーツ 最高！ スポーツ 大好き！ |